Comment construit-on nos croyances ?
Mais oui Jamy, comment naissent nos croyances ? đ§

Eh bien la plupart de nos croyances sont nĂ©es de ce quâon nous a inculquĂ© Ă©tant enfants, de nos modĂšles, ou encore de toutes nos expĂ©riences.
Dâailleurs, dans lâenfance en particulier, on ne va pas remettre en question les croyances qui vont se construire peu Ă peu dans notre esprit, on ne filtrera pas les informations et signaux qui nous parviennent. Puis, tout au long de notre vie, on va interprĂ©ter les Ă©vĂ©nements et on va faire des gĂ©nĂ©ralisations pour donner du sens Ă ceux-ci, ou encore pour lĂ©gitimer nos choix ou nos actes.
En fait, on a des croyances sur Ă peu prĂšs tout ce qui nous entoure, et aussi sur nous-mĂȘmes, nos capacitĂ©s, ce que nous pouvons ou non nous autoriser, ce qui est possible ou nonâŠ
Câest un processus utile car ça nous permet de ne pas avoir Ă réévaluer en permanence les informations qui nous parviennent. Ăa nous permet dâavoir un certain nombre de certitudes sur lesquelles nous appuyer pour Ă©voluer dans notre environnement. Des certitudes Ă propos de ce qui est bon ou pas, de ce qui est sĂ©curisant ou pas, etc.
Et plus on vivra des expĂ©riences que lâon va interprĂ©ter dâune façon qui confirme nos croyances, plus lâĂ©motion ressentie au moment oĂč lâon vit ces expĂ©riences sera puissante, et plus la croyance sera solide et ancrĂ©e.
Auto-renforcement
On va gĂ©nĂ©ralement renforcer notre croyance sur la base de faits et de pensĂ©es que lâon aura sĂ©lectionnĂ©s (souvent complĂštement inconsciemment) ainsi que dâinterprĂ©tations de la rĂ©alitĂ© qui « prouvent » que notre croyance est « vraie ».
Et, tant quâon y est, allons jusquâau bout : comme lâĂȘtre humain recherche la stabilitĂ© et la cohĂ©rence, on va carrĂ©ment se comporter de façon Ă confirmer nos croyances, donc on va agir conformĂ©ment Ă celles-ci. Ce qui va gĂ©nĂ©ralement avoir pour consĂ©quence de provoquer des situations dont lâinterprĂ©tation nous permettra de nous conforter dans nos certitudes et de les renforcer Ă nouveau.
Ok⊠Ben on nâest pas sortis de lâauberge⊠đ
Mais comment se fait-il que nos croyances aient tant de pouvoir sur nos vies ?
Imaginons quâune croyance soit comme un chemin que lâon trace dans notre esprit.
Ă la base, il y a de la vĂ©gĂ©tation partout : câest la jungle des possibles, qui sâĂ©tend Ă perte de vue.
Et un jour, on va dâun point A (expĂ©rience) Ă un point B (interprĂ©tation de cette expĂ©rience) : on commence Ă aplatir un peu lâherbe sous nos pieds, Ă Ă©carter les branches, pour passer.
Le lendemain, on se trouve Ă nouveau au point A (expĂ©rience similaire), et comme le chemin quâon a pris la veille est un peu dĂ©gagĂ©, on va lâemprunter au lieu dâen dĂ©fricher un autre, comme ça on arrivera plus rapidement et plus facilement au point B (interprĂ©tation quâon a faite hier de lâexpĂ©rience A).
Bah oui, pourquoi se compliquer la vie en allant jusquâau point C (autre interprĂ©tation possible de lâexpĂ©rience A) qui se trouve de lâautre cĂŽtĂ© de la jungle des possibles, alors que le chemin nâa pas encore Ă©tĂ© dĂ©frichĂ© ?!
Tout comme la nature, le cerveau fonctionne de façon Ă faire le moins dâefforts possible pour un rĂ©sultat optimal. Donc on aura tendance Ă interprĂ©ter Ă nouveau A comme la veille. Et ça va Ă©claircir davantage le chemin, creuser un sillon dans notre cerveau qui nous permettra dâanalyser de plus en plus rapidement les situations de type A Ă lâavenir. Et dâautant plus rapidement que nous aurons empruntĂ© souvent le chemin menant de A Ă B.

Donc Ă©videmment, il y aura souvent de la rĂ©sistance de la part du cerveau Ă aller dĂ©fricher la jungle pour explorer C, voire D ou E. đ
Mais on peut prendre notre coupe-coupe et aller explorer ces autres possibles si on le dĂ©cide ! đȘ
Ah ouf ! super ! đ
Pour cela il nous faudra identifier et conscientiser nos croyances, déterminer si elles nous sont utiles ou pas, si elles sont adaptées ou non à notre contexte, et les revisiter si ça nous semble pertinent et surtout si on en a envie.
euh… đ€š
On a le pouvoir de choisir ce que lâon pense.
Quand une situation se prĂ©sente Ă nous, on peut choisir de lâinterprĂ©ter dâune façon qui va nous limiter ou nous blesser, ou dâune façon qui va nous Ă©nergiser et Ă©clairer le monde dâune façon qui nous plaĂźt, nous donner une vision de nous-mĂȘmes qui nous est plus utile et agrĂ©able, qui Ă©largit notre champ des possibles.

đ Pour apprendre Ă vous libĂ©rer de vos croyances limitantes, participez au webinar de NoĂ«l le 10 dĂ©cembre !
