Hypnose Ericksonienne

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L’hypnose ericksonienne est une forme d’hypnose à la fois douce et puissante.

Elle comporte une phase de relaxation du corps et de l’esprit, qui vous amènera dans un état modifié de conscience (appelé « transe hypnotique »).

Cet état va nous permettre de dialoguer directement avec la partie plus inconsciente de votre esprit, celle qui gère vos automatismes et qui est aux commandes avant que la conscience n’intervienne.

De cette façon, à l’aide de suggestions en accord avec votre objectif, nous permettrons aux changements désirés de se produire à un niveau plus profond.

Le fait de s’adresser à l’inconscient permet des changements efficaces tout en douceur.

En effet, la motivation profonde à changer est indispensable au succès de la démarche. Néanmoins, une fois le changement accepté par l’esprit via la séance d’hypnose, les modifications se manifestent généralement dans le quotidien sans que la volonté n’ait à intervenir en force.

Cette prise de contact préalable nous permettra d’échanger à propos de votre problématique, et de nous accorder sur un objectif réalisable et motivant pour vous.

Nous aurons également l’occasion d’échanger à propos de vos éventuelles autres démarches en cours avec des professionnels de santé et de nous assurer que l’hypnose soit bien compatible avec ces dernières. Je pourrais être amenée à contacter vos médecins pour m’assurer que tout se passera bien pour vous.

Nous clôturerons ce premier RDV par 5 minutes de cohérence cardiaque pour se relaxer et se ressourcer.

Ce premier RDV me permettra de construire un protocole adapté à votre situation.

Cette forme d’hypnose ne nécessite pas de contact physique.

Nous échangerons brièvement en début de séance
Nous mettrons en place une convention vous permettant de me faire signe si toutefois vous souhaitez sortir de l’état hypnotique en cours de séance
Vous serez assis
Les yeux fermés
Je vous accompagnerai par la voix et vous n’aurez pas à parler, juste m’écouter et vous relaxer

1- Première phase de relaxation (20 – 25 minutes)

2- Seconde phase de travail avec les suggestions (15-20 min)

3- Retour tranquille dans l’instant (Quelques minutes)

Puis vous prendrez quelques instants pour bien revenir à vous et nous planifierons le prochain rdv le cas échéant.

Il est possible (mais pas systématique) que je vous propose de faire de petites actions entre les séances (que vous serez libre de faire ou de ne pas faire), pour vous aider à avancer doucement vers votre objectif, ou pour vous préparer pour la séance suivante.

Un protocole d’hypnose comporte généralement plusieurs séances, mais chacun étant différent il m’est impossible de prédire le nombre de séances nécessaires.

Je vous recommande d’en prévoir 3, qui est une moyenne que j’ai pu constater dans la pratique.

Cependant, nous en discuterons ensemble lorsque nous nous rencontrerons.

Séance de prise de contact et de cadrage (45 à 60 min) : 40€

Séance (1h30 env.) : 80€

Prenez RDV directement sur Médoucine en sélectionnant « Hypnose Ericksonienne – Prise de contact & cadrage« 

Rapport à soi
– Assumer sa singularité
– Développer une bonne image de soi
– Prendre contact avec ses ressources intérieures
– Se libérer des pensées envahissantes / des croyances limitantes
– Réduire l’anxiété
– Développer le lâcher-prise
– Renforcer la confiance en soi
– Oser poser ses propres limites
– Développer l’affirmation de soi
– Préserver sa santé : arrêt du tabac, alimentation…
– Gérer le stress / Se relaxer – Apaiser la douleur (réduire la douleur sans la supprimer)

Rapport aux réalisations
– Se libérer du perfectionnisme excessif
– Réduire l’anxiété de performance

Rapport au travail
– Appréhender calmement une prise de poste
– Favoriser l’équilibre vie privée – vie professionnelle
– Mieux vivre la prise de parole en public

Rapport au changement / à l’incertitude
– Mieux vivre le changement
– Mieux vivre l’incertitude
– Développer une confiance en l’avenir